小一準备:预演课堂生活 调节心态 踢走焦虑 开心升小

浏览量:687 时间:2020-07-04阅读:641点赞:166

小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 想小朋友开开心心迎接小一,事前的準备工夫一定要做足。(曾宪宗摄)小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 叶妙妍(许朝茵摄)小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 很多学校也设有小一预备班,家长可安排子女就读,有助适应。(资料图片)小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 家长不妨在开课前,藉着玩「角色扮演」游戏,让小孩了解上课情况,如发问前要举手等规矩。(曾宪宗摄)小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 若孩子升小不适应,有可能抗拒温书做功课。(曾宪宗摄,模特儿与文中提及个案无关)小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小 小一準备:预演课堂生活 调节心态  踢走焦虑 开心升小

新学年尚有10多天便开始,各準小一生,Are You Ready?面对全新的学习环境,不单小人儿要作好全方位準备,家长亦需要调节心态。专家提醒,家长应理解子女在升小初期,或会有情绪问题,未必能立即进入状态,父母应给予体谅和支持,否则家庭随时变战场,损害亲子关係。

文︰许朝茵、沈雅诗

小模特儿︰Nash、Eddy、Elvin、Jayla

小朋友升上一年级,父母大多集中在学业上而忽略了他们的心理问题,但其实学习的环境改变,往往出现的心理问题远比学业问题大。临牀心理学家叶妙妍(Sarah)指出,孩子升上小学后,由于上课时间、课堂模式、功课量,甚至朋友等,跟从前都不同,这些都有可能成为压力来源, 孩子一旦不能适应,有可能触发焦虑情绪。

学习模式改变 或触发焦虑

「孩子由幼稚园升上小学,上课时间长了很多,需要的专注力亦较高,而课堂规矩以至老师的要求,也一定较幼稚园严格,比如小学生需要在限定时间内完成午膳,亦要自行执拾书包,处理功课、手册、回条等。加上开学初期,小朋友面对陌生的环境和同学,感到忐忑不安,是很常见。」Sarah说,若小朋友的情况严重至失眠、食慾不振、情绪波动、出现无故痛症或不愿上学等问题,则代表可能有焦虑情绪,家长宜向专业人士求助。

别以为升小只是孩子个人的事,处理不善,随时牵连整个家庭。Sarah曾处理类似的个案,她忆述,当时有一名因儿子升小而饱受煎熬的妈妈前来求助,「男童以前念的幼稚园很轻鬆,没有什幺功课,但升上小学后,每天最少有5项功课,若字体不端正,又会被老师罚『改正』,要重写5次,男童因而大感吃不消,每晚都哭着说不想做功课。由于妈妈是在职家长,每晚放工后,仍要和儿子在功课上拉锯,于是便经常忍不住大发脾气,觉得很困扰」。

后来Sarah建议男孩在小息时间,先完成较易的功课,晚上待妈妈回家后,才一起完成较複杂的功课,并提醒他字体要写得端正,避免被罚改正而多做一次。她说,小男生用上这些方法后,渐渐不再抗拒做功课,亲子关係也有所改善。

执书包穿校服 营造期待心情

然而,Sarah称不想家庭成为父母与小孩间的战场,最理想的方法还是未雨绸缪。她鼓励爸妈在开学前,抽空跟子女一起研究课堂时间表及手册,让小朋友对小一生活有基本概念,亦可运用游戏加深孩子对课堂规矩的认识,「可和子女玩角色扮演游戏,家长扮老师,小孩做学生,让小朋友具体了解上课模式,例如发问前要举手等」。另外,也可以和子女一起执书包、笔袋及试穿校服,助小孩营造期待开学的心情。若情况许可,更可跟子女预习上学路线,为开课做好準备。

适度关心 藉游戏问上学情况

不过,Sarah提醒家长,关心也要适可而止,否则同样会为孩子增添压力,「如果孩子每天回家后,也被家长紧张问及课堂情况,这些紧张的情绪或会感染孩子,令他们感到有压力,不想回应」。想了解小朋友上课情况,她提议在轻鬆愉快的气氛下,例如跟孩子玩耍时简单问几句。当小孩回答时,爸妈应多聆听,别给予太多意见或批评,否则或会令孩子不愿再说,怕被父母认定自己能力差;但如果孩子不想回应,家长亦不要追问,可留待另一合适环境下,才再作了解。

[Happy PaMa 教得乐 第255期]

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